Fitnessboxen / Selbstverteidigung
Kursleiter: - Kontakt: über unser Kontaktformular | Ort: Berghalle Blecher (Gymnastikhalle) Zeit: donnerstags 20.00 Uhr |
Leider kann der neue Kurs "Fitnessboxen / Selbstverteidigung" nicht stattfinden.
Wir informieren wenn eine Alternative gefunden wurde.
Ein Fitness- und Zirkeltraining mit Boxelementen welches zur Verbesserung der körperlichen Verfassung beiträgt.
Nach ausgiebigem Aufwärmen geht es an die boxerischen Elemente. Hierfür stehen Sandsäcke und Boxhandschuhe zur Verfügung.
Unser ausgebildeter Selbstverteidigungstrainer Denis baut die wichtigsten Techniken der Selbstverteidigung in den Kurs ein, sodass die Teilnehmer nicht nur Koordination und Kondition trainieren, sondern auch lernen, wie man sich in Gefahrensituationen effektiv verteidigt.
Das Fitnessboxen ist ein ganzheitliches Training, welches für Frauen und Männer optimal geeignet ist.