TV Blecher 04 e.V.

Nordic Walking

Kursleiterin: Susanne Gardeweg

Kontakt: 02202 43471

Ort: Parkplatz Schöllerhof (Altenberg)

Weitere Infos findest du in unserem Kursprogramm.



Nordic Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem 90% aller Muskeln aktiv sind. Der Kalorienverbrauch ist 30% höher als beim Walking ohne Stöcke, die Belastung der Gelenke im Vergleich zum Joggen um 30% niedriger. Es verbessert die Kraft, Ausdauer und Koordination. Nordic Walking ist auch für Menschen mit orthopädischen Problemen geeignet.

Ein Kurs beinhaltet neben der korrekten Technik auch Materialkunde, Haltungsschulung, Dehn- und Kräftigungsübungen.

 


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