Nordic Walking

Nordic Walking ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining – vorausgesetzt man kennt und beherrscht die Technik. Die Gelenke werden in einem gesunden, notwendigen Rahmen belastet, allerdings nicht überlastet. Kraft, Ausdauer und Koordination werden verbessert. Nordic Walking ist auch für Menschen mit orthopädischen Problemen geeignet.

Ein Kurs beinhaltet neben der korrekten Technik auch Materialkunde, Haltungsschulung, Dehn- und Kräftigungsübungen.

Kursleiterin: Susanne Gardeweg, Tel. 02202/43471

 

 


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