Gymnastik für Sie & Ihn

Wir beginnen die Aufwärmphase nach flotter Musik mit Koordinationsübungen und trainieren das Herz-/Kreislaufsystem. Anschließend folgen funktionelle Übungen zur  Muskelkräfti-gung. Geübt wird mit Handgeräten wie Therabändern, Tennis-/Gymnastikbällen, Hanteln und Swingsticks usw. Anschließend wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Zum Stundenausklang gibt es Entspannungs- und Atemübungen. Bei allem steht der Spaß am Sporttreiben im Vordergrund.

Auch in dieser Gruppe findet ein geselliges Beisammensein vor den Sommerferien und vor Weihnachten statt.

Trainingszeiten: mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr

Übungsleiterin: Gabriele Rhöse


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